Cómo hacer la mochila？

Depende del entorno, de tus necesidades y de tu nivel de experiencia.

Los mochileros se pueden dividir en los siguientes tipos:

Mochileros ultraligeros
Mochileros ligeros
Mochileros ordinarios

Mochileros ultraligeros:

Son mochileros de verdad, son rápidos y ligeros (menos de unos 10kg).

Utilizando reducción de peso premium, su equipo es en promedio más caro que otros.

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Mochileros ligeros:

Llevando órdenes de magnitud más experiencia, elegirán llevarla con facilidad, en lugar de llevar más de 20+kg de objetos y equipo.

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Mochilero ordinario:

Por lo general, un aficionado al senderismo novato o un mochilero primerizo, la mochila pesa unos 15 kg, y suele ir demasiado cargada.

Sin embargo, todos sabemos que en cualquier caso, ser capaz de reducir la carga de la mochila será más fácil y más agradable para los excursionistas y escaladores.

5 advice of pack backpack

Safety
Reduce Non-essential items
Reducir el peso de lo necesario
Artículos multiusos
Simple

1. Seguridad

La ligereza tiene un fondo básico, es decir, en cualquier condición ambiental, debe ser capaz de garantizar la seguridad mientras se lleva una carga ligera.

Conseguir una mochila ligera requiere cierto tiempo, práctica y mentalidad, y no es algo que pueda hacerse con prisas.

De hecho, la reducción de peso debe ser un proceso gradual paralelo a la correspondiente mejora en las habilidades de campo del excursionista.

Cuando está empezando a perder peso, es mejor ser precavido que llevar sólo lo esencial, y con el tiempo aprenderá de qué puede prescindir y de qué no.

2. Reduce los artículos no esenciales

No siempre es fácil distinguir entre lo esencial y lo no esencial, y básicamente, se reduce a la experiencia, las preferencias personales y los requisitos del entorno de senderismo.

Antes de cada viaje, echa un vistazo a cada pieza de equipo en tu mochila y hazte dos preguntas:

¿Lo necesito?
¿Qué pasaría si no lo tuviera?

Los excursionistas suelen sorprenderse por la cantidad de artículos de más que llevan por costumbre y no por necesidad.

3. Reducir el peso de las necesidades

Con el desarrollo de la tecnología, los materiales más ligeros, y los diseños innovadores hacen que los productos al aire libre sean más duraderos y ligeros (por ejemplo, tiendas de campaña, sacos de dormir, mochilas, almohadillas para dormir), que se ha reducido en cierta medida en comparación con el peso de la mochila del pasado.

Por lo tanto, reemplazar las viejas tiendas de campaña, sacos de dormir, mochilas, almohadillas para dormir y otros equipos necesarios es la medida más obvia para la pérdida de peso.

4. Artículos multiusos

Muchos artículos de la mochila, como los sacos de dormir, los bastones de trekking y las ollas de cocina, pueden utilizarse para múltiples propósitos.

Al mejorar la selección del equipo multiusos, se pueden reducir los artículos redundantes o repetitivos, reduciendo así el peso de la mochila en general.

5. Sencillo

No arregles ese equipo extravagante y llamativo, cualquier equipo debe ser práctico y necesario, no son artículos de lujo, ni atrezzo molón.

Equipamiento práctico pero sencillo que ahorra exceso de peso por sí solo.

2. Reduce el peso de la comida y el agua

Para los mochileros ligeros y ultraligeros, el peso combinado de la comida y el agua a menudo supera el peso de todo el equipo que llevan.

Por ejemplo, cinco días de comida pesarían unos 4,5 kg, más el agua sería aún más.

Así que cuando se trata del peso de la comida y el agua, las preguntas que los mochileros deben hacerse antes de salir a la naturaleza son:

«¿Cómo puedo reducir la cantidad de comida y agua que llevo sin comprometer mi salud y seguridad?»

Alimentación

Los mochileros ultraligeros son un grupo de personas críticas con la alimentación que exigen comida sabrosa, nutritiva y que llene, pero envasada de forma compacta, ligera y fácil de cocinar.

Desde el punto de vista de la pérdida de peso, elige alimentos desde las siguientes perspectivas:

Alimentos con alto contenido calórico
Minimice el contenido de humedad de los alimentos
Menos cocción = menos peso
Reenvasar
Salir después de comer
Preparar alimentos razonables

1. Alimentos con alto contenido calórico

Los alimentos con alto contenido calórico tienen una mayor relación energía-peso y te aportan más calorías.

Entre los ejemplos se incluyen frutas secas variadas, mantequilla de cacahuete, granola, chips de maíz, queso y ciertas barritas energéticas.

Para las comidas regulares en carretera (es decir, cada una o dos horas), elija alimentos ricos tanto en hidratos de carbono como en grasas.

2. Reduzca al mínimo el contenido de humedad de los alimentos

Los alimentos liofilizados y deshidratados son ligeros, portátiles y eliminan el agua sin sacrificar el valor calórico, lo cual es una forma muy eficaz de perder peso.

Sin embargo, no todos los alimentos liofilizados y deshidratados son iguales, y muchos productos liofilizados y deshidratados están muy procesados y tienen poca o ninguna nutrición.

Así que asegúrese de leer la lista de ingredientes de los alimentos antes de comprarlos, y si decide llevar muchos de estos productos, considere volver a empaquetarlos antes de salir para ahorrar peso y espacio.

3. Menos cocción = menos peso

Al limitarse a una comida cocinada al día, puede reducir la cantidad de combustible que necesita llevar.

En un ambiente cálido, podrías incluso plantearte no cocinar en absoluto, en cuyo caso se eliminarán los fogones y la cocina, ahorrando aún más peso.

4. Reempaquetar

Reempaqueta la comida todo lo que puedas antes de salir para ahorrar peso, un embalaje extra equivale a peso extra y menos volumen útil.

5. Salir después de comer

Empieza tu viaje después de un desayuno o comida abundante, lo que equivale a perder una comida extra de peso.

6. Prepara alimentos razonables

Cuando salgas de viaje con 7 días, por muy bajo que sea tu peso base, tu mochila será pesada.

Sin embargo, con el tiempo, a medida que se consuman alimentos y combustible, tu carga disminuirá gradualmente.

Por lo tanto, come los alimentos más pesados e hidratantes (como frutas y verduras) en los primeros días de tu caminata.

Agua

Para minimizar la cantidad de agua que llevas sin riesgo de deshidratación, ten en cuenta los siguientes seis aspectos:

Haz un plan
Bebe agua por la mañana
Como un camello
Cocinar
Tiempo
Experiencia

1. Haz un plan

Asegúrate de planificar el uso del agua antes de salir, y ten siempre en cuenta la ubicación de la fuente de agua, tu estado corporal actual y la cantidad de agua restante durante el viaje, para que puedas minimizar la necesidad de llevar grandes cantidades de agua extra por motivos de seguridad.

2. Bebe agua por la mañana

Sólo medio despierto, constituye un hábito beber agua, cuanto antes bebas más agua, menos cantidad de agua necesitarás beber (y cargar) después.

3. Como un camello

Si viaja sobre tensiones de fuentes de agua, beba un litro de agua antes de salir de cada fuente.

De esta manera, no necesita cargar agua hasta el siguiente punto de recarga de agua, y también le permite recuperar fácilmente el peso sobre su espalda

4. Cocinar

En un entorno con relativa escasez de agua, asegúrate de comer tu comida principal en la fuente de agua, así no necesitarás llevar agua extra

5. Tiempo

En el contexto de escasez de agua, ella, y casi oscureciendo el sol, considere toda la actividad en el tiempo de esta tarde.

Puede reducir su dosis porque está descansando en lugar de hacer ejercicio durante la parte más calurosa del día.

6. Experiencia

Lleva agua suficiente para llegar al siguiente punto de agua

Una vez que adquieres mucha experiencia, sabes cuánta agua necesitas en diferentes tipos de terreno y condiciones, y no llevas demasiado peso en la mochila, excepto el agua que lleves por seguridad.

Sin embargo, si estás caminando en un entorno en el que no estás seguro de la fuente de agua, debes tener cuidado, siempre es prudente llevar más agua y extremar la precaución.

Resumiendo

Así que esto es cómo empacar una mochila. La mochila ligera hace que el senderismo sea rápido y ligero y reduce la tensión en la espalda, los hombros y las piernas.

Las mochilas ultraligeras no reducen simplemente el peso, te liberan para que puedas llegar más lejos, estar más cómodo, atravesar terrenos más amplios y ver más.