En outdoorcamping, los factores del entorno exterior afectarán a la comodidad dedormir. Entonces, ¿cómo puedes hacer para dormir cómodamente? Ten en cuenta los siguientes puntos.
- Lejos de ambientes peores
- Suficiente ropa
- Saciedad
- Calor
- .COMPLETAMENTE IMPERMEABLE
Lejos de ambientes peores
Una tienda de campaña asentada en un lugar cómodo puede añadir unos 30 grados a la temperatura.
No elijas acampar en el fondo de un arroyo, porque en el fondo del arroyo es donde se reúne el aire frío, y no acampes en la línea de cresta. Elija una ladera a sotavento o un bosque, utilice un saco de dormir o use o cave un agujero en la nieve.
Suficiente ropa
Preferiblemente un gorro. Porque la mitad de la energía térmica del cuerpo se disipa por la cabeza.
Además, los guías de montaña han dicho que si no te acuestas con toda la ropa puesta, es que llevas demasiada.
Satiety
Foodis fuel. No vacíes el estómago antes de irte a la cama, es mejor comer algún alimento rico en calorías. Al mismo tiempo, una cantidad adecuada de agua es muy importante para la función metabólica del cuerpo.
Cuando se sienta cansado, se despierte de sed al dormir, o cuando quiera beberagua, debe beber más agua.
La frecuencia de la micción es de unas cuatro o cinco veces al día, y la orina debe ser preferiblemente transparente. Si es amarilla, significa que el cuerpo ya está deshidratado.
Calentamiento
No se meta en susaco de dormir inmediatamente después de llegar al campamento. Tome una buena y adecuada cena y bebidas calientes, dé un paseo antes de dormir，no sude como norma, caliente su cuerpo y luego duerma bien.
El volumen del saco de dormir – el saco de dormir no calienta ni se calienta a sí mismo, sólo ralentiza o reduce la liberación de calor del cuerpo (la mejor manera es que el cuerpo almacene más calor).
Debido a que el nuevo saco de dormir se aprieta durante demasiado tiempo en la funda del saco de dormir, cuando se utiliza por primera vez, el abultamiento será ligeramente peor y no calentará lo suficiente. Lo mejor es extender el saco de dormir después de montar la tienda para que quede esponjoso. Cuanto más tiempo pase, mejor será elforro de dormir, que es bastante voluminoso y cómodo.
INTEMPLEMENTE IMPERMEABLE
Cualquier saco de dormir mojado puede ser agobiante e incómodo. Si no dispone de una funda impermeable para el saco de dormir, utilice en su lugar una bolsa de basura grande. Mantenga la tienda exterior o la esquina de la tienda interior lejos del saco de dormir.
Con mal tiempo, la tienda interior acumulará gotas de agua, por lo que las ventanas de la tienda deben estar ligeramente abiertas para permitir que la tienda se ventile. Cuando termine de llover, se puede sacar el saco de dormir y secarlo, y si está nevando, se puede extender directamente en la tienda.
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